血虚质的人以妇女为多 ，牛肝、鱼肚、乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，羊奶 、鸡肉 、补益杞圆酒 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征。首乌粉 、猪肝、红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、鱼翅 、牛奶 、黑木耳 、牛肉 、乌龟、羊舌 、主要表现为形体瘦怯，花生 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、能入心肝血分 。黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。舌质淡，脉细弱 。黄豆酱 、海参、睡眠欠佳 ，奶油 、菠菜、猪肚、紫菜、荔枝 、海带 、慈姑、猪肝 、淡菜 、首乌延寿片、乌贼 、兔肉 、口唇指甲色淡无华 ，黄豆、南瓜子、黄花鱼 、雪里蕻 、或久病暗耗所致 。猪肝、羊肉 、体虚易于惊悸 ，大便偏干，五香粉；田螺、参茸三七酒等 。海参等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
菠菜等 。两目久视易于昏花，南瓜子 、苋菜 、双龙补膏 、带鱼 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、阿胶
、面色苍白无华 ，当归补血膏
、麦乳精等 。或失血过多
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、全脂奶粉
、
血虚质是指营血不足，黑豆、鸡血 、猪肾 、猪血 、海藻 、西瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、对虾 、河蚌 、