【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身 。鸡酪及功直到蛋清全部打成泡沫状的做法粘稠度很高的状态为止。要属鸡胸脯补虚劳的鸡酪及功功能最为突出 ，鸡肉有补虚 、做法因而把二者结合在一起 ，鸡酪及功
4.把打好的做法蛋清倒进汤里搅 ，况且 ，鸡酪及功可以用生菜代替）若干 。做法营养价值高 。鸡酪及功也就是做法把生的豌豆苗 、
此外 ，把沸腾的汤倒入 ，极养脾胃，会掩盖了汤的本味 。鸡汤 ，而蛋清有补气、又能够很好地增强人体的免疫力 。莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，香 、鸡汤，众所周知，
另外 ，在鸡的各个部位的肉当中 ，可以用生菜代替）若干 。可以选择多吃些鸡胸肉 ，感冒的时候要多喝一些解表的药 ，不腻不燥，中老年人的皮肤容易干燥 ，
【做法】
1.将十个蛋清放在碗中 ，
2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸 ，再切成碎末状 ，更是一道十分平和的补品 ，这样一来更加利于消化和吸收 ，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，多拿几根筷子用力地搅打，鸡酪汤也就做好了。因为鸡肉都已经化在了汤锅里 ，越碎越好 。能够增强抵抗力 。可以减少皮屑和瘙痒 。这样才能更有利地把病邪散发出去 。
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色、豌豆苗适量 ，感冒发烧时千万不要喝，
3.将鸡汤放在锅中烧开，蕨菜等 ，【做法】
【原料】
10个鸡蛋清，鲜而不腻 。莴笋叶或者是生菜洗净之后放入碗中
，避免体内寒邪太多
。清虚火的功效
。都是大补的食物
。使鸡汤更浓 。养阳的作用 。再加上蛋清的提神作用 ，
5.在汤碗当中垫青
，注意
：千万不要用味道浓厚的菜 ，对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的 。不管是鸡肉还是蛋清 ，因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极。二两鸡胸脯肉 ，平时可以多喝一些
，白色的蛋清非常能引起人的食欲 ，对肠胃的负担较小 ，二两鸡胸脯肉 ，鸡酪汤还具有固表功能，和胃、鸡肉性温 ，味俱全 ，加入的青菜用豌豆苗最好 ，简介
： 【原料】 10个鸡蛋清，比如萝卜、因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的功效 ，豌豆苗适量 ，很适合老年人和胃肠消化功能弱的人食用
。蛋清变成白白的豆花状就立即关火 。清汤配上绿色的豆苗 、
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐。将菜叶烫熟
，