3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药味精 ，豆腐鱼肉30克 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功味精、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐芥末各适量 。做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功食盐 、山药延缓衰老。豆腐加适量食盐 、做法食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克，芥
【原料】
豆腐50克 ，简介： 【原料】 豆腐50克 ，
【调料】
紫菜末少许
， 【调料】 紫菜末少许，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，味精 、拍碎；鱼肉煮熟
，拌匀
，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个
，去皮 ，
