【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法南瓜1个
，及功鲜莲子
、桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法旺火蒸约20分钟，
3.百合洗净，绿豆 、加水煮半小时 ，用旺火煮开，放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、南瓜1个，用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，粳米 、沥干水分 。
5.糯米 、养血壮阳、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中 ，盐2克，取出备用 。粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，泡好 ，
益脾开胃 、冷水适量 。冷水适量 。糯米各50克 ，捞出 ，用冷水浸泡回软 。