2.莲藕洗净去皮 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，
3.鸡腿洗净 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火 、淮山药补脾健胃 、脸上也会时常出现一些痘痘，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的人 。捞出 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且有的还会反复复发，再搭配莲藕清热生津 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、疲倦 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
5.将所有食材放入砂锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女，
剁成块 。切成片 。香菇4朵配料 ：百合8克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。