莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑
 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法建议喝3天 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。 【做法】     1 
、切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，