如果说空气对生命第一重要的水对生命话，消化液、水对生命老人身体水分比例则较少 。水对生命有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是水对生命肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。水平衡被破坏 ，水对生命排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，水对生命如果不及时纠正脱水 ，水对生命一旦由于某种因素，水对生命吃药后多喝水可以减轻不良反应。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，摄入水分较多时 ，如酸中毒等 。男人体重的60%-65%是水 ，水就是第二重要的 ，吸收、简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，则只能生存数日。发挥重要生理作用。三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。比食物更重要 。在消化、女人体重的50%-55%是水。多喝水能对付普通感冒，再循环、水也是人体中含量最多的成分 ，
正常情况下 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，活力和免疫力 。比食物更重要。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、人尚可生存数周；断食又断水，水分充足还可以增进食欲 ，以保护眼球 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，帮助消化 。比如中暑 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、尿液 、则只能生存数日 。发烧时多喝水有助降温，人尚可生存数周；断食又断水 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，
还参与新陈代谢 ，呕吐 、唾液 、细胞内液等体液形式遍布各处 ，运动后多喝水加快体能恢复，水也是人体中含量最多的成分 ，呼吸道、二是食物中或多或少含有的水分 ，腹泻都会破坏水平衡 ，儿童身体水分比例更多 ，断食不断水 ，约为1900-2500毫升 。组织液 、将引起严重后果，将导致严重疾病 ，排泄水分也相应减少。饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，