材料：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤
3 、篇萝 水初沸时，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤
6 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，
◎用凉水 ，葱切段备用 。姜切片， 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，
2、
4 、葱2根、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。去掉鱼肚子里面的黑膜。 鱼煎好后 ，加入白萝卜丝 ，
5 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。得到充分营养 ， 炖至汤色奶白 ，盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克）、在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅 ，