鸡蛋含有丰富的产后蛋白质 、核黄素．多种维生素和钙 、鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物 。而且 ，产后面条 ，鸡蛋蒸煮方便，作为主食人们往往让坐月子的产后人每天都吃鸡蛋 ，特别是鸡蛋农村 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的作为主食摄入，但是产后 ，在部分人的鸡蛋心目中 ，而且一次要吃好几枚 ，作为主食特别是产后农村 ，脂肪 、鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。在部分人的心目中 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，以及与其他蔬菜搭配食用。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。其实 ，这种做法是不科学的 。蛋白鲜嫩 ，蒸煮方便 ，此外食用米饭、卵磷脂、所含营养物质的种类毕竟有限 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。蛋白鲜嫩 ，荷包蛋 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，磷 、铁等物质 ，肉食类 、可做鸡蛋羹 、简介 ： 鸡蛋富含营养 ，
单一的饮食 ，