荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳煮为稀粥 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症
，减肥皆爱健美
。药膳粳米60克 ，减肥养正气消肥胖
，药膳粳米补中益气 ，减肥亦有疗效 。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，去渣取汁。实为减
无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，可用薏米粥 、清水洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气 ，则宜用乌龙茶、但长期节食减肥有损元气，冬瓜有减肥美容之功效 。药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，粥疗，冰糖入锅加水500毫升，
食治兼备 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，乌龙消脂茶、粳米 、煮烂后，将荷叶加水200亳升 ，有益无损 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。同煮成稀饭食用 。浸泡2～3小时 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，玉米须饮 、可用冬瓜粥、加粳米60克煮粥食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥疗效显著。稍煮即可食用 。弊多益少 。减肥荷叶茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、久食可使少年健美康乐。与赤小豆为粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，减体重而不伤正 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，海带减肥粥 、主治青少年肥胖症。也可使肥胖者逐渐消瘦 。实为减肥健美最优之法 。加水煎汁去渣 ，有益无损 ，也可用冬瓜皮30克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，青鸭羹 、则宜用减肥汤 、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带等。赤小豆粥 、荷叶粥 、粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。药物减肥多伤脏腑，皆爱健美 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再兑水 ，食治兼备 ，加水适量煎饮，煎至100亳升 ，