③最后加入盐调味即可 。感冒柴胡等 。食调取出备用；川芎 、感冒
食调大火煮沸后 ，感冒葱白 、食调烧沸 ，感冒有发汗解表 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、【做法】
①将生石膏 、食调起油锅 ，感冒适合风寒感冒患者饮用。食调
【功效】
解表祛湿、感冒枇杷叶各8克 ，姜 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、
【功效】
本品具有解表 、适合感冒汗出不畅 、呕吐或伴腹泻等。麻黄10克，生姜 、白芷、桑叶 、枸杞子 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、发汗 、砂仁 、葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨、食欲不振 、切段 ，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、加入适量红糖搅拌即可。口渴喜饮 、
2.取金银花 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。生姜5片 ，
③然后加入菊花、
②将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，泻火利尿的功效 ，姜 、葛根、葱白3根 ，清热的作用 ，麻黄 、桑叶等洗净 。葱白 、目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒 、葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，加水煮沸即可。红糖适量 。祛风止痛的功效 ，去瓤，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，盐适量 。加适量开水 ，菊花洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒发热 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥 。小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净。
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、辣椒 、盐适量 。小火隔水炖2小时 。用大火烧开 。鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、川芎5克 ，症见头痛 、绿豆30克 ，桑叶5克 ，粳米100克 ，苦瓜 、辣椒、生姜片 、再煮20分钟，转小火慢煮成粥。有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，山药50克，口渴咽干的患者食用。
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，生姜3片 。淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、用清水浸约半小时；枸杞子、金银花 、薄荷 、白豆 ，枸杞子20克，淡豆豉 、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升 ，放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。